Workshops & Events

Mit Yoga durch das Jahresrad

Tag- und Nachtgleiche

Am 25. September 2026 Wenn sich Tag und Nacht die Waage halten, zeigt uns die Natur, worum es gerade geht: um Gleichgewicht und festen Stand. An diesem Abend üben wir sanftes Yoga – Haltungen, die erden und stabil machen, verbunden mit bewusster Atmung und Meridianübungen, die genau zu dieser Jahreszeit passen. Wir bewegen uns im Rhythmus der Natur und finden mit Übungen zu Selbstmitgefühl und -reflexion zurück in unsere Mitte.

Freitag, 25. September 2026 | 18:00 - ca. 19:30 Im Freiraum Purbach - mit Christina Stolavetz und Verena Lendway Preis: 33,- Anmeldung bei mir unter 0677/ 611 52 373

Workshop

Die Kraft deiner Mitte

Ein Workshop, um deinen Beckenboden neu kennenzulernen – oder die Erfahrung zu vertiefen

Schenk dir zwei Stunden voller Aufmerksamkeit für dich und deinen Körper – und entdecke dabei die Kraft deiner Mitte

Freitag, 9. Oktober 2026 17:00 - 19:00

Das erwartet dich

Verstehen & Spüren

Wo genau liegt dein Beckenboden, wie ist er aufgebaut, und warum hängt er so eng mit deinem Atem und deinem Nervensystem zusammen? Anhand anschaulicher Bilder bekommst du ein klares Verständnis – auch dafür, warum Anspannung oft mehr schadet als hilft. Und dann beginnst du, ihn wirklich zu spüren.

Aktivieren & Kräftigen

In verschiedenen Positionen und mit sanften Bewegungen kräftigst du deinen Beckenboden – im Zusammenspiel mit deinem Atem. Kein verkrampftes Anspannen, sondern ein feines Aufwecken deiner Mitte.

Entspannen & Loslassen

Oft das Schwierigste: wirklich loslassen. Genau das üben wir, so gut es eben geht. Und weil Kiefer und Beckenboden enger zusammenhängen, als du denkst, nehmen wir auch den Kiefer mit hinein – wird er weich, wird auch deine Mitte weich.

Für deinen Alltag

Du bekommst konkrete Tipps und Impulse für alltägliche Situationen, die zählen: Heben, Husten, Sport – und genauso das bewusste Loslassen, wenn dein Beckenboden ruhen darf. Kleine Dinge, die du ab sofort umsetzen kannst.

Für wen ist dieser Workshop?

Für Frauen in jeder Lebensphase.
Für Frauen, die schon Beckenboden-Erfahrung haben und tiefer gehen möchten.
Für Frauen, die ins Beckenboden-Yoga reinschnuppern wollen.
Und für Frauen, die ihren Beckenboden zum ersten Mal kennenlernen und die Kraft ihrer Mitte spüren möchten.

Egal ob du schon Beckenbodenerfahrung hast oder nicht. Du nimmst in auf jeden Fall etwas für dich mit.

Auf einen Blick

Jetzt anmelden

InkludiertDein persönliches Mini-Workbook

Wann?9. Oktober 26 | 17:00 - 19:00

Wo?Im Freiraum Purbach

Kosten59 €

Du willst dabei sein?

Melde dich gerne bei mir! Ich freue mich über deine Nachricht oder deinen Anruf:

0677/ 611 52 373

hallo@christinastolavetz.com